• FC - Formação Contínua
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Sobre

Objetivos

No final da ação, os formandos deverão ser capazes de aplicar os princípios de ergonomia e as técnicas corretas de movimentação manual e mecânica de cargas, utilizando os equipamentos adequados e adotando posturas seguras, de forma a prevenir lesões músculo-esqueléticas e acidentes de trabalho.

O que vai aprender

No final da ação, os formandos deverão ser capazes de:
Reconhecer os riscos associados à movimentação manual e mecânica de cargas e a sua relação com as lesões músculo-esqueléticas;
Aplicar os princípios de ergonomia nas diferentes situações de trabalho, nomeadamente nas posições sentada e de pé;
Utilizar técnicas corretas de levantamento, transporte e movimentação de cargas, respeitando os limites recomendados;
Selecionar e utilizar corretamente os equipamentos de movimentação mecânica de cargas;
Executar, em contexto prático, procedimentos seguros de movimentação de cargas.

Metodologia

A formação será desenvolvida com recurso a métodos pedagógicos ativos e demonstrativos, privilegiando a componente prática:
Método expositivo para enquadramento teórico dos conceitos de ergonomia e movimentação de cargas;
Método interrogativo com partilha de experiências dos formandos;
Método demonstrativo das técnicas corretas de movimentação manual e utilização de equipamentos;
Método ativo com treino prático de posturas, levantamento, transporte e movimentação de cargas;
Análise de situações reais de trabalho.

Avaliação

Avaliação Quantitativa

Estrutura do curso

Programa

1 módulo · 8:00 horas

  1. 01 TRANSPORTE MANUAL E MECÂNICO DE CARGAS 8:00

Movimentação manual de cargas
Conceito de ergonomia
Princípios ergonómicos a aplicar
Lesões músculo-esqueléticas
Ergonomia no trabalho sentado
Ergonomia no trabalho em pé
Técnicas de levantamento e transporte de cargas
Regras na movimentação manual de cargas
Transporte e movimentação mecânica de cargas
Cargas máximas recomendadas
Equipamentos de movimentação mecânica de cargas
Trabalhos práticos

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